- 3-5 lašus paskleiskite ore garintuvu (difuzoriumi).
- Emociniam poveikiui įkvėpkite tiesiai iš buteliuko ar nuo nosinaitės 2-3 kartus.
- Užlašinkite ant servetėlės ir padėkite šiltoje vietoje, pavyzdžiui ant radiatoriaus. Šildomas eterinis aliejus paskleis naudingas molekules ore.
- Įlašinkite į vandenį 5 lašus plaudami grindis.
- Gryni eteriniai aliejai ant odos nenaudojami. Juos būtina skiesti su baziniais aliejais. Masažams, įtrinimams, kvepinimuisi skieskite su baziniu aliejumi (migdolų, sezamų, ar kt.): 10 lašų mišinio į 10 ml (du valgomieji šaukštai) bazinio aliejaus.
- Pilkite į vonią, praskiedę su kastilijos muilu: 10 lašų eterinio aliejaus į 10 ml kastilijos muilo. Nelašinkite eterinio aliejaus tiesiai į vandenį, nes aliejai netirpsta vandenyje, bet plūduriuoja paviršiuje, todėl gali patekti tiesiai ant odos ir ją sudirginti.
- Lašinkite 3 lašus ant drėgnos servetėlės ir dėkite į spintą ar drabužių džiovintuvą, kad kvepinti drabužius. Kai kurie eteriniai aliejai gali ištepti baltos spalvos drabužius!
- Naudokite inhaliacijoms: lašinkite 3-4 lašus į karštą vandenį ir kvėpuokite jo garais arba lašinkite į asmeninį inhaliatorių.
Kaip teisingai garinti eterinius aliejus?
Siekiant maksimalaus poveikio mūsų emocijoms (pav. mažinti stresą, gerinti nuotaiką, raminti ir pan), eterinius aliejus reikia garinti intervalais, geriausia 3-4 kartus po 15 minučių garinti elektriniame difuzoriuje, ir tarp garinimų daryti ne trumpesnę kaip 30 minučių pertrauką. Mūsų smegenys, kurios atsakingos ir už emocijų reguliavimą, labai plastiškos ir linkusios prisitaikyti prie aplinkos, tad ir prie eterinių aliejų skleidžiamo poveikio pripranta. Siekiant geriausio terapinio poveikio emocijoms, smegenims reikia dinamikos, kurią ir sukuria eterinių aliejų garinimas intervalais.
Jei siekiate eterinių aliejų poveikio fizinei būsenai (pav. pykinimui slopinti, aplinkos orui išvalyti, peršalimui lengvinti), garinkite eterinius aliejus kelis kartus per dieną po 30 minučių.
Receptai:
Oro gaiviklis “Vasariška citrusų gaiva”. Tam reikės:
- Buteliuko su purkštuku, (rekomenduojame stiklinį, nes jis geriau išlaiko kvapą.)
- Poros šaukštų alkoholio(spirito ar parfumerinio alkoholio).
- Vandens.
- 5 lašai apelsinų eterinio aliejaus
- 10 lašų citrinų eterinio aliejaus
- 5 lašai greipfrutų eterinio aliejaus
Gaminimo eiga:
Į buteliuką su purkštuku supilkite alkoholį, jis padės eteriniams aliejams susimaišyti su vandeniu, o papurkštas gaiviklis greičiau išdžius. Įlašinkite apie 20-30 lašų eterinių aliejų ir gerai išmaišykite. Pripildykite buteliuką vandens. Viskas! Kiekvieną kartą prieš purkšdami priemonę, vėl gerai supurtykite buteliuką.
BIOCOS gaminiuose:
RAMYBĖ eterinių aliejų mišinys, ROMANTIKA eterinių aliejų mišinys, SAPNAS eterinių aliejų mišinys, KALĖDŲ DVELKSMAS eterinių aliejų mišinys, JAUKŪS NAMAI kvapi dulksna, DUŠO ŽELĖ su apelsinų ir greipfrutų aliejais, ŠALTALANKIŲ rankų kremas, DŽIAUGSMAS aromaterapinis tepamas balzamas roletėje
PET CARE gaminiuose:
ANTI-STRESS aromaterapinis purškalas, ANTI-STRESS eterinių aliejų mišinys
SAUGUMAS!
Būtina skiesti. (Maksimali koncentracija veido kosmetikai - 1.5%, kūno masažui - 3%, vonioms - 4%)
Nėščiosioms: poveikis nėščiosioms nėra iki galo ištirtas, todėl prieš naudojant rekomenduojame pasikonsultuoti su gydytoju aromaterapeutu.
Vaikams: saugus naudoti vaikams nuo 2 metų amžiaus.
Vengti naudoti oksidavusį eterinį saldžiųjų apelsinų aliejų, nes gali sukelti odos sudirgimą.
Jei eterinis aliejus sudirgintų odą, ją būtina valyti bet kokiu baziniu aliejumi, kurį turite po ranka (alyvuogių, saulėgrąžų ar kt.). Nenaudokite vandens eteriniams aliejams nuplauti, nes vanduo dar giliau perneš eterinius aliejus į odą ir tik sustiprins sudirginimą.
Siekiant išsaugoti vertingas eterinių aliejų savybes, eterinius aliejus ir jų mišinius reikėtų laikyti tamsioje vėsioje vietoje.
Aromaterapijos pagrindinė taisyklė – mažiau yra daugiau, t.y. eteriniai aliejai geriau veikia esant mažoms dozėms.